fbpx
kedd, október 19, 2021

A terhesség 13. hete

A terhesség 13. hete

Mi történik a babáddal? 

A babád már citrom méretűre növekedett! Kb. 8cm hosszú és 30 grammot nyom. Ebből a feje közel barackmag méretű, tehát a testének mintegy a felét teszi ki. Így még inkább egy kicsit földönkívüli formája van, de mire megszületik, már egy arányos és formás kisbaba lesz belőle! 

A nemiszerve is kifejlődött, ezért előfordul, hogy az ultrahangon már kiderül a baba neme. Biztosat azonban csak a 18-20 hetes ultrahang mutat majd. A magzat mind a 20 tejfogának csírája megjelenik, de majd csak a születés után, 6 hónapos korától kezdenek kibújni a kis gyöngyszemek. Lassan kialakul a tapintás is, és a baba akaratlagos mozgásokra is képes már. A belek már majdnem teljesen visszahúzódnak a pocakba a köldökzsinórból, és fejlődnek a bélbolyhok is. A hasnyálmirigy már inzulint, a máj már epét termel. 

Ne feledd! A magzatok és később a babák fejlődése eltérhet egymástól, ezért nem érdemes mások ultrahang képéhez hasonlítani a te babádat!

A 13 hetes magzat

 

Mi történik a testedben?

Véget ér az első trimeszter, és ezzel együtt jelentősen enyhülnek a rosszullétek, a folyamatos vizelési ingerés a hangulatingadozások és fáradtság is. Bár a tünetek enyhülése egyénenként eltérhet, de alapvetően a legtöbb nő a második trimesztert tartja a várandósság legszebb időszakának! Sokan kirobbanó energiáról számolnak be és még a pocak sem zavaróan nagy. Ennek ellenére, ha úgy érzed pihenned kell, akkor feltétlenül hallgass a testedre! 

Ebben az időszakban valószínűleg megnő az étvágyad is, de nem biztos, hogy minden jó Neked amit megkívánsz! Érdemes elkerülni a cukros, fehérlisztes ételeket, és tápanyagdús alternatívákra váltani. Egy normál testalkú nő javasolt súlynövekedése 10-15 kg, ha vékonyabb vagy teltebb vagy, akkor ez ennek megfelelően változhat. 

Milyen tüneteket tapasztalhatsz? 

  • Hasi, lágyéktáji fájdalom: ugyan tapasztalhattad eddig is, de a szalagok, izmok nyúlásának köszönhetően nagyobb eséllyel érzed ezt a nem túl kellemes fájdalmat. A hirtelen mozdulatok, például nevetés, köhögés is kiválthatja őket, ilyenkor kezeddel tartsd meg a hasadat!
  • Erősebb hüvelyi folyás: A megnövekedett ösztrogén szintnek és a hasi tájék erősebb vérellátottságának köszönhetően kialakulhat erősebb folyás. Szükség esetén használj tisztasági betétet, viszont tampont semmiképp! Nem javasolt a hüvelyöblítés vagy alaposabb kimosakodás sem, a folyás a szülőcsatorna természetes védőképességét biztosítja!
    • Gyomorégés: kerüld a szénsavas vizet, citrusféléket, koffeines italokat és a fűszeres, zsíros ételeket!
    • Székrekedés: segítenek a rostban gazdag ételek
  • Erek megjelenése
  • Szédülés: kerüld a hirtelen mozdulatokat, és ha már szédülsz, ülj le és hajtsd a fejed a térded közé

Teendőid listája a héten: 

  • Kezdj el utánajárni, milyen támogatások járnak. 
  • Ha van idősebb gyermeked, lassan elkezdheted felkészíteni a kistesó érkezésére

Nemsokára eljön az ideje, hogy főnököddel megbeszéld, babát vársz. Készülj fel jó előre! Érdemes utánanézni a vállalat ezzel kapcsolatos irányelveinek, illetve az ott dolgozók személyes tapasztalatait is megismerni. Ezután gondold át, hogy te pontosan mit szeretnél!

13 hetes terhesség

Tippjeink erre a hétre:

Rengeteg pár erre az időszakra időzíti, hogy elmondja a családnak, barátoknak az örömhírt. Gondoljátok át milyen alkalom lenne a legjobb, de a lényeg, hogy akkor, amikor ti már úgy érzitek! Ha szeretnétek különlegessé tenni a bejelentést, az interneten rengeteg jópofa és szívmelengető ötlet van, hogy hogyan tudassátok a nagyvilággal, hogy úton van az új családtag! 

A héten reflektorfényben: A folsav és a vas

  • A folsav elősegíti a baba idegrendszerének és agyának fejlődését. Folsavban gazdagok a teljeskiőrlésű gabonafélék, a zöld leveles zöldségek, a babán, brokkoli és a tej. Ebben az időszakban körülbelül 4-600mcG közti mennyiségre van szükség, táplálékkiegészítő szedését beszéld meg orvosoddal! 
  • Fogyassz vasban gazdag ételeket, hiszen nagyban zajlik a babád vérképződése. Ilyen a marha és a kacsahús, a szója, spenót és az aszalt gyümölcsök! 

A 13 hetes magzat méretei

Terhességi hét

(betöltött)

BPD

fejátmérő (mm)

HC

fej körfogat (mm)

AC

has körfogat (mm)

FL

combcsont hossz (mm)

13 24 (+/- 4,0) 84 (+/- 15) 74 (+/- 10) 11 (+/- 2,5)

 

Fontos! A táblázatban szereplő értékek csak átlagértékek, amelyek arra szolgálnak, hogy jobban el tudd képzelni a babád fejlődését. Tehát az ettől való eltérés nem jelenti azt, hogy bármilyen probléma lenne, ezzel kapcsolatban minden esetben az orvosod a mérvadó. Az értékeket az ausztrál népesség átlag adatai alapján, S Campbell Westerway határozta meg.

Kíváncsi vagy, mi történik majd a következő héten? Katt ide!