A terhesség 6. hete
Mi történik a babáddal?
Bár a babád még mindig ebihalra emlékeztet (ne félj, ez nem sokára megváltozik), már egyre több emberi jelleg jelenik meg rajta. A fejen, ami ilyenkor még aránytalanul nagy, megjelennek a szemkelyhek és hallóhólyagok, és lassan kivehető az álla. Apró végtag telepek kezdenek a testén kialakulni, amelyből majd a karjai és lábai fognak kifejlődni. Érdekesség: az ujjak nem kinőnek majd a kezéből, hanem a végtagtelep kezd el szétválni ujjacskákká. Ezek csak a külső jellegek, de belül is hatalmas fejlődés történik: elkezd kialakulni a tüdő, a vese, a máj is, gyorsan fejlődik az embrió agya, amelynek aktivitása ilyenkor már EEG-vel mérhető. Mindeközben a méhlepényben formálódnak az erek. A 10. Hét végére a méhlepény teljesen kifejlődik és átveszi a magzat táplálásának szerepét. A baba mérése a 27. Hétig fejtől a farokcsontig történik. Ez azért van, mert a lábacskák kialakulása után a magzat C-alakban összegömbölyödik, és felhúzza a térdeit az állához, ami megnehezíti a mérést.
Mi történik a testeddel?
Bár kívülről még rejtve marad, te azért már eléggé érzed, hogy babát vársz. Fura ételeket kívánsz, ugyanakkor émelyegsz, és előfordulhat puffadás is. A mosdóra pedig valószínűleg már bérletet váltottál. A gyakori vizelési inger ugyanis nagyon gyakori tünet az első trimeszterben, aminek több oka is van. A hCG hormon magas szintje vérbőséget okoz az alhasi régióban, ami a húgyholyagot aktívabb működésre készteti. Öröm az ürömben: a vérbőség a szexet is élvezetesebbé teszi! (Ne aggódj, a szex nem károsítja a magzatot, tehát ha az orvos másképp nem rendeli, nyugodtan szeretkezhettek). Ezzel egyidőben a növekvő méhed is elkezdi nyomni a húgyhólyagot, és a vese pedig gyorsabban üríti ki a bomlásterméket. Fontos, hogy emiatt ne igyál kevesebbet, mert szükség van a bőséges folyadékbevitelre! A terhesség alatt előfordulhat gyomorégés is, ez sajnos gyakori tünet a 9 hónap alatt. Ez annak köszönhető, hogy az emésztőnedvek feljutását gátló izom a ellazul. A tüneteket enyhítheted, ha kerülöd a zsíros, fűszeres ételeket és lassabban eszel.
Milyen tüneteket tapasztalhatsz?
- A melled tovább nő, és a bimbó udvara elsötétül
- Az émelygés fokozódhat
- Fáradtabb lehetsz, ami teljesen normális, hiszen az embrió és a méhlepény gyorsan fejlődik. Halgass a testedre! Ha úgy érzed pihenned kell, akkor tégy úgy! Az olyan mozgásformák, mint a jóga vagy tai-chi segítenek a feltöltődésben, és nagyon egészségesek
- Gyakori vizelési inger – ezt úgy enyhítheted, hogy pisilés közben kissé előrehajolsz, amivel segíted a húgyhólyag kiürülését. Mikor úgy érzed, már végeztél, próbálkozz még kicsit!
Teendőid listája a héten:
- Lassan eljön az ideje az első terhességi vizsgálatnak. Készülj fel a vizsgálatra! Az orvos kérdezni fogja a ciklusod hosszát, rendszerességét, hogy szültél-e már, volt-e esetleg abortuszod. Áttapintja a hasadat, és elvégzi az első ultrahang vizsgálatot. A 6. Héttől már nem csak a petezsák látható, hanem az embrió is, és észlelhető a szívverés! Ne félj kérdezni, teljesen természetes, hogy mindent tudni szeretnél!
- Ha a nőgyógyászod nem vállal szüléseket, érdemes elgondolkodni hogy ki legyen a szülészed! Ez egy intim, bizalmi kapcsolat, ezért kérdezz körbe ismerősöknél, olvass véleményeket az interneten!
Tippjeink erre a hétre:
Mit tegyél terhességi hányinger/hányás ellen? Ébredés után rögtön egyél pár falatot, és tarts is magadnál vészhelyzetre!
-
- A lassan felszívódó szénhidrát+fehérje kombó segíthet: müzli joghurttal vagy kétszersült keménysajttal. Ha nem megy a szilárd étel, próbálkozz smoothie-val, vagy levessel.
- A gyömbér szintén jó lehet a hányinger leküzdésében: az interneten rengeteg gyömbéres muffin és leves receptet találsz.
- Ha a hányinger sehogysem enyhül, beszélj orvosoddal, aki B6 vitamin tartalmú táplálékkiegészítőt írhat fel
Figyelj a felfázás jeleire! Ha folyamatosan pisilni kell, de alig vagy egyáltalán nem tudsz, az hugyúti fertőzést jelezhet. A kismamák a 6. Héttől fogékonyabbak az ilyen betegségre! Egészséges nasikat válassz! Bár előfordulhat, hogy nagyon kívánod, a cukros és zsíros ételek nem tesznek jót. Próbálj meg olyan alternatívát keresni, ami egészséges! Chips helyett (nem a mikrós) popcornt ehetsz, vagy ha csokira vágysz, készíts cukrozatlan kakaóporból eritritből vagy xilitből forrócsokit! Bár bizonyos halak nem tesznek jót jódtartalmuk miatt (például gránátos sügér vagy makréla) tonhalkonzervet és lazacot tanácsos fogyasztani Kíváncsi vagy, mi történik majd a következő héten? Katt ide!
