fbpx
péntek, június 18, 2021

A terhesség 16. hete

Mi történik a babáddal? 

A pocakodban már egy 10-13 cm hosszú és 0,1 kg súlyú nagyfiú vagy nagylány lakik, aki teljes erejével azon dolgozik, hogy nemsokára helytálljon a nagyvilágban. A nyaka és a gerince egyre fejlettebb, így tartása még egyenesebbé válik. Fejlődnek az arcizmai, és a szemei a még zárt szemhéj mögött már bal-jobb irányú mozgásokat végeznek. 

A 16 hetes magzat hallása is alakul már, hiszen füleiben apró csontocskák fejlődnek. Egy kis érdekesség: kutatások bizonyították, hogy a magzat már reagál édesanyja és édesapja hangjára, és az is mérhető, hogy a kettőből születés után az anyuka hangját részesíti előnyben! Sőt, más kutatások szerint születés után felismeri a méhben hallott dallamokat és zenét is 🙂 

 

Mi történik a testedben?

A méhed a babával együtt folyamatosan növekszik. Ezen a héten már van esélye annak is, hogy megérezd a baba mogását! Persze elsőre nem feltétlenül egy intenzív érzésre számíts, inkább aprócska mozgásokra, mintha buborékok lennének a pocakodban. A szíved pedig egyre jobban dolgozik: jelenleg már 20%-kal több vért áramoltat, és ez a várandósság végére akár 30-50%-ra is növekedhet. 

Tudtad? A terhesség alatt tapasztalt súlygyarapodás egy része a megnövekedett vérmennyiségnek köszönhető, hiszen a 36. Hétre akár 1250 ml-el több vér is lehet az anyuka szervezetében, a szokásos átlag 2600 ml-hez képest! Ezért is nagyon fontos, hogy megfelelő mennyiségű vasat vigyél be a babavárás alatt!

Milyen tüneteket tapasztalhatsz? 

  • Mocorgás a pocakodban: igen, ez már a baba lesz!
  • Mellek további növekedése: van, akinek akár 2-3 kosárra is nő a mellmérete a várandósság végére!
  • Hátfájás: egy forró zuhany, vagy a párod kényeztető masszázsa segít a tüneteken! 
  • Ínyvérzés: ne feledkezz meg a fogaid körültekintő ápolásáról!
  • Gyors haj és körömnövekedés, sőt dúsabb hajkorona

Orrdugulás: segíthet enyhíteni a gőzölés, vagy a tengervizes orrcseppek is! A hagyományos orcsepp viszont nem ajálott.

Teendőid listája a héten: 

Felújítanál? Lakberendeznél? Nem csoda, hiszen a terhesség alatt beindul a fészekrakó ösztön! Azonban érdemes minél előbb elkezdeni a feladatokat, amíg még aktívan részt tudsz venni a feladatokban, például a babaszoba megfelelő kialakításában. Ugyanakkor nem baj, ha már többet pihensz, és hozzászoksz, hogy mások segítenek Neked!

Tippjeink erre a hétre:

  • Édességre vágysz? Készíts vitaminban gazdag egészséges gyümölcsitalokat! Például 100%-os almalével turmixolj össze körtét, tegyél bele búzacsírát és egy pici citromlevet. Jó ötlet lehet egy gyümölcssaláta egy gombóc fagyival vagy egy pici csokiöntettel is! 
  • Variációk levesre: a levesek laktatóak, sok folyadékot tartalmaznak és a zöldség miatt gazdagok rostban is. Ismerj meg minél több levesreceptet, mert ebédre kiváló fogás! 
  • Edzés előtt és után ne felejts el bedobni pár falatot! Jó ötlet lehet a banán, vagy egy kis narancslé vagy a szükséges fehérje miatt egy főtt tojás!

A 16 hetes magzat méretei 

Terhességi hét

(betöltött)

BPD

fejátmérő (mm)

HC

fej körfogat (mm)

AC

has körfogat (mm)

FL

combcsont hossz (mm)

16 36 (+/- 5,0) 128 (+/- 15) 106 (+/- 10) 22 (+/- 4,0)

 

Fontos! A táblázatban szereplő értékek csak átlagértékek, amelyek arra szolgálnak, hogy jobban el tudd képzelni a babád fejlődését. Tehát az ettől való eltérés nem jelenti azt, hogy bármilyen probléma lenne, ezzel kapcsolatban minden esetben az orvosod a mérvadó. Az értékeket az ausztrál népesség átlag adatai alapján, S Campbell Westerway határozta meg.

Kíváncsi vagy, mi történik majd a következő héten? Katt ide!