Mi történik a testedben?

Ahogy a kisbabád egyre nagyobb és erősebb, egyre fájdalmasabban érzed a rúgásait. Előfordulhat az is, hogy nyújtózkodás közben az apró lábacskáját a bordáid között pihenteti, ami nem biztos, hogy a legkényelmesebb számodra. Ilyenkor egy kis mozgással, nyújtással, vagy  gyengéd nyomással késztetheted helyzet változtatásra. 

Normális BMI index esetén az egészséges hízás mértéke eddig a hétig 8-10 kiló között van.

Milyen tüneteket tapasztalhatsz? 

• Vérnyomás emelkedése: amennyiben nem extrém mértékű, ez teljesen normális jelenség.
• Rossz alvás
• Feledékenység, szétszórtság: most jól jöhet egy jegyzetfüzet, de mobiltelefonra is rengeteg hasznos alkalmazást találhatsz
• Lábak és kezek enyhe vizesedése: azonban ha a vizesedés extrém mértékű fordulj orvoshoz! 
• Migrén: bár gyógyszert nem szedhetsz, de segíthet az akupunktúra, masszázs, a meditáció vagy a jóga, mivel ezek enyhítik a stresszt, ami gyakran a migrén kiváltó oka
• Száraz szem
• Ügyetlenség: Mivel az ízületeid lazábbak, illetve a pocakod növekedésével megváltozott a súlypontod, könnyebben elveszítheted az egyensúlyod. Különösen vigyázz a zuhanyzóban és a csúszós talajon! 

Teendőid listája a héten: 

Tanuld meg a Preeclampsia tüneteit! A Preeclampsia, amit terhességi toxémia néven is neveznek, magas vérnyomással és fehérjeürítéssel jár, és nagyon veszélyes, extrém esetben akár halálos is lehet mind a kismamára, mind a babára

Mik tehát a tünetei? 

• Arc és kezek puffadása
• Lábak és egyéb testrészek hirtelen kialakuló vagy súlyos ödémája (vizesedése)
• Erős fejfájás
• Gyors súlygyarapodás (heti 2 kiló felett) 
• Látási zavar: szikralátás, fényérzékenység, homályos látás, foltlátás, migrénaura
• Légszomj
• Jobb felső tájéki hasi fájdalom vagy gyomorfájdalom, vállfájdalom

Tippjeink erre a hétre:

Érdemes egyre nagyobb figyelmet szentelni a helyes tartásnak! Bár egyre nehezebb mozogni, és felállni, sok kényelmetlenséget és hátfájdalmat előzhetünk meg a helyes tartással! 

• Ne told előre a pocakod és a csípőd, a csipőd és a vállad legyen egy vonalban! 
• Tegyél egy párnát a derekad mögé, ha ülsz, ezzel is alátámasztva a hátat 

A konyhai higiénia különösen fontos a várandósság ideje alatt. Ha nyers hússal, vagy tojással dolgozol, mosd meg a kezed az étel készítése előtt és után is, és fertőtlenítsd a velük érintkezett tárgyakat! A hús és halfélék legyenek mindig jól átsütve, és kerüld a nyers tojással készített ételeket is. Ez most nem a tatár beefsteak időszaka! 

A 26 hetes magzat méretei

Fontos! A táblázatban szereplő értékek csak átlagértékek, amelyek arra szolgálnak, hogy jobban el tudd képzelni a babád fejlődését. Tehát az ettől való eltérés nem jelenti azt, hogy bármilyen probléma lenne, ezzel kapcsolatban minden esetben az orvosod a mérvadó. Az értékeket az ausztrál népesség átlag adatai alapján, S Campbell Westerway határozta meg.

Kíváncsi vagy, mi történik majd a következő héten? Katt ide!