A terhesség 7. hete

Mi történik a babáddal?

A babád mérete már 7-9mm. Picinek tűnik? Gondolj bele, ez 10000x nagyobb, mint megtermékenyítéskor! A terhesség 7. Hetében a legnagyobb fejlődés az agyban történik, percenként akár 100 sejt is kialakulhat. A végtag telepekből már elkezdenek kifejlődni a vállak, kezek, karok, valamint a lábak, térdek és lábfejek csontozata. Beindul a veseműködés, és ezzel a bomlástermékek kiválasztása: az embrió már vizeletet termel. A szemek az arc elülső részére vándorolnak, és elkezd kialakulni a szemhéj is, valamint a nyelőcső és nyelv.

Mi történik a testeddel?

Nagy újdonság nem várható ezen a héten, csak az előző hetekben tapasztalt tünetek erősödnek. Az émelygés és hányinger akár egész nap veled tarthat, és a nyáltermelésed is lehet túlzott. (A cukormentes rágó segíthet!) A melleid már alig férnek a blúzba, valószínűleg lassan új melltartóra lehet szükséged, mert a kismamáknál a mell ilyenkorra már akár egy egész kosármérettel is megnőhet. Tipp: vásárolj erősen tartó (akár kifejezetten kismamáknak készült) melltartót, ezzel is megelőzheted a mell megereszkedését, és a striák kialakulását. Az ösztrogén és progeszteron hatására a mellbimbók sötétebbé válnak, és van, aki a mellen erek megjelenését tapasztalja. Ez teljesen normális, a vérbőségnek és az ereknek köszönhetően jut majd el a babádhoz a tápanyag és a folyadék.

Milyen tüneteket tapasztalhatsz?

- Bőrproblémák: a hormonoknak köszönhetően lehet, hogy a bőröd zsírossá, vagy extra szárazzá vált. Sokaknak pattanások, vagy foltok alakulnak ki. Gyengéd olajmentes arclemosóval és kímáletes hámlasztással enyhítheted a tüneteket!

Enyhe alhasi görcsök: sok kismama tapasztal ebben az időszakban enyhe fájdalmat, görcsöt, ez természetes. Azonban ha komolyabb összehúzódásokat tapasztalsz, vagy a görcsök kisugároznak a nyakadba, válladba, beszélj az orvosoddal!

Gyakori vizelési inger: bár ez egy olyan tünet, ami senki számára sem kellemes, ne vegyél vissza a folyadékbevitelből, mert a testednek és a babának is szüksége van a megfelelő folyadékmennyiségre

Émelygés, hányinger, hányás: ha olvastad az előző hetek leírását, akkor már sok tippel találkozhattál ezeknek a tüneteknek a leküzdésére. Egy kis összefoglaló: próbálj meg felkelés után rögtön pár falatot enni, mindig legyen nálad egy kis keksz, ropi vagy pufirizs. Van akinek a fehérje+lassú szénhidrát fogyasztása válik be (pl. Müzli joghurttal) de ha nem megy, próbálkozz levessel, vagy smoothie-val!

Ételundor: nincs új a nap alatt! Ez a tünet is ismerős lehet, ha valamire rá se tudsz nézni, próbáld meg helyettesíteni, hogy a benne található tápanyagot bevidd!! Pl. hús helyett quinoa vagy bab, zöldség helyett gyümölcs stb

Fáradtság: az előző hetekben már sok szó esett a leküzdéséről. Dióhéjban: most fontos a több pihenés, de olyan sportot is űzhetsz, ami kicsit segít relaxálni, például jóga, thai chi

Teendőid listája a héten:

Valószínűleg túl vagy az első terhességi vizsgálaton, de ha nem, akkor itt az ideje
Az első vizsgálat után a védőnőnél kell jelentkezni, aki kiállítja a terhességi kiskönyvet. A védőnő feladata ezen kívül a tanácsadás, illetve aza testsúly rendszeres mérése, vérnyomás és pulzusmérés
Terhességi ondozásba vétel: az első vizsgálatok a rutin vérkép és vizeletvizsgálat, fogászati szűrés. A fogászati szűrés kiemelten fontos, mert a rossz dentálhigiénia a magzatot károsító betegségekhez, pl. Terhességi mérgezés

vezethet. A vizeletben a terhességi hormonok, a fehérje, a vér szintjét nézik, illetve, hogy nincs-e valamilyen fertőzésed. A vérvizsgálat során a vasszintet, a rhesus faktort vuzsgálják és az immunanyagok szintjét mérik.

Tippjeink a terhesség 7. hetére:

A gyümölcs a barátod! Sok nő intuitíven kívánja a gyümölcsöt ebben az időszakban, ami nem csoda! Reggel egy pohár gyümölcslé segíthet a háborgó gyormrodon, de általánosságban igaz, hogy a gyümölcsök rengeteg hasznos tápanyagot tartalmaznak, amire Neked és a babának szüksége van. Minél erősebb színű a gyömölcs húsa, annál több benne a tápanyag
Figyelj a súlyodra! 1-2 kiló súlygyarapodás teljesen rendben van az első trimeszterben. Egy átlagos testalkatú nő esetében az egész terhességre vetítve a 10-15 kg plusz a normális
Fogytál a rosszullétek miatt? Ne izgulj! Az első trimeszterben sokan vannak így, a második trimesztertől ez megváltozik. Ha viszont az étvégytalanság, hányás extrém méreteket ölt, akkor beszélj orvosoddal, mert veszélyes is lehet!

Kíváncsi vagy, mi történik majd a következő héten? Katt ide!